Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Ваше имя
Your Email
Ваш телефон

Лайфхаки. Повышаем осознанность!

Мой список лайфхаков по повышению осознанности и улучшению качества жизни, выстраданный в сотне тренингов, извлеченный из тысяч книг, опробованный на себе
По многочисленным просьбам.
1. Никогда, то есть вообще НИКОГДА не общайтесь с токсичными людьми. Удаляйте их сразу. Из мессенджеров, жизни, рабочего пространства. Раз и навсегда.
2. Спите, сколько потребуется. Сделайте сон основным приоритетом. Если вам нужно 12 часов, устройте так, чтобы получалось спать ровно столько.
3. Заботьтесь о теле. Иога, дыхание, душ, секс, массаж, спорт. У каждого свои способы. Основная задача - не складировать в теле тонны негатива и напряжения.
Фото Avrielle Suleiman
4. Читайте хорошие книги не для получения знаний, а просто так. Для удовольствия.
5. Ходите в музеи, слушайте музыку, соприкасайтесь с любыми видами искусства. Это будит душу. Люди же как-то такое придумали. И вы мечтайте смело.
6. Смотрите в сторону сильных. И только туда. Они смогли. Вы ничем не хуже. Вопрос времени и усилий.
7. Сделайте обязательной практикой дни и часы тишины. Отключите все мессенджеры, компьютеры, телефоны. Лучше куда-то уехать, сменить картинку. Там ничего не делайте. Вообще ничего. И через пару дней к вам придут самые важные мысли.
Фото Maria Teneva
8. Регулярно возвращайтесь к практике "как бы я провел свой последний год, месяц, день". Очень отрезвляет.
9. Зарабатывайте деньги. Будьте независимы. Сказочки про то, что деньги - пыль, придумали слабаки не адаптированные в социуме. Деньги не дадут вам счастья, но точно дадут свободу выбирать.
10. Влюбляйтесь. Я не знаю ничего более омолаживающего. Можно, конечно, морщины подколоть. Но любовь даст вам тонус не только всего тела, но и души.
Продолжение следует.
Фото на обложке Bekir Dönmez